अगर लोगों से यह पूछा जाए कि आपके शरीर में सबसे खूबसूरत चीज कौन सी है तो ज्यादातर लोगों का यही जवाब होगा कि हमारे शरीर में सबसे ज्यादा खूबसूरत हमारी आंखें हैं दुनिया भर की खूबसूरती को देखने के लिए भगवान ने हमें आंखें दी हैं यह भगवान के द्वारा दिया गया बहुत ही अनमोल तोहफा है अपनी खराब जीवन शैली की वजह से इस अनमोल तोहफे को स्वस्थ नहीं रख पाते हैं जिसके कारण हमारी आंखें कमजोर होने लगती हैं आंखें कमजोर होने के कई कारण होते हैं ऐसी कुछ लोगों की आदतें होती हैं जिसकी वजह से आंखें कमजोर हो जाती हैं आप इन कारणों के बारे में अवश्य जान लें ताकि आप अपनी आंखों की इस परेशानी से बच सकें आज हम आपको इस लेख के माध्यम से आंखें कमजोर करने वाली आदतों के विषय में जानकारी देने जा रहे हैं।
आइए जानते हैं किन आदतों से आंखें कमजोर होती है
लेट कर टीवी देखना
कई लोगों में यह आदत होती है कि घंटो तक लेट कर टीवी देखते रहते हैं इनकी इस आदत की वजह से आंखें कमजोर हो सकती हैं टीवी से निकलने वाली हानिकारक किरण आंखों की रोशनी को कम कर देती है इसलिए कभी लेटकर टीवी नहीं देखना चाहिए।
ज्याद देर तक धूप में रहने से
सूर्य से निकलने वाली हानिकारक किरणें आंखों की कोर्निया को जला सकती है जिसकी वजह से आंखों की रोशनी तक जाने की संभावना होती है कभी भी सूर्य की किरणों के सीधे संपर्क में नहीं आना चाहिए यदि आप बाहर धूप में निकलते हैं तो आंखों पर सनग्लासेस अवश्य लगा लीजिए।
मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल
आजकल के समय में टेक्नोलॉजी बहुत ज्यादा बढ़ गई है जिसका प्रभाव हमारी आंखों पर पड़ रहा है दिन भर मोबाइल में बिजी रहने की वजह से सिर दर्द और आंखों में दर्द जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है लगातार मोबाइल का प्रयोग करने से उसकी स्क्रीन से निकलने वाली इलेक्ट्रेसमैग्नेटिक किरणें आंखों की रेटिना और कोर्निया को नुकसान पहुंचाती है जिसकी वजह से हमारी आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ता है और हमारी आंखें कमजोर हो जाती है।
कम रोशनी में पढ़ाई करना
अगर कम रोशनी में पढ़ाई की जाए तो इससे आंखों पर जोर पड़ता है ऐसे में आंखों की पुतलियां फ़ैल जाती है और आंखों के फोकस में दूर और पास की चीजों के बीच फर्क कम हो जाता है इसके अतिरिक्त घंटो तक कंप्यूटर के आगे बैठने की वजह से भी आंखें कमजोर होने लगती है कंप्यूटर और आंखों के बीच की दूरी कम होती है जिसकी वजह से कंप्यूटर से निकलने वाली नीली रौशनी आँखों पर बुरा असर डालती है जिसके कारण आंखों की नमी कम होने की संभावना रहती है और आपको आँखों में ड्राई आई सिंड्रोम की परेशानी हो सकती है इस बीमारी के कारण आंखों में दर्द होता है।
शराब और धूम्रपान करना
धूम्रपान की वजह से शरीर के बाक़ी अंगों के साथ-साथ आंखों को भी हानि पहुंचती है अगर ज्यादा धूम्रपान किया जाए तो इसकी वजह से आंखों में लाल रंग के धब्बे पड़ जाते हैं जिसकी वजह से आंखों की रोशनी कम हो जाती है और अन्य नेत्र रोगों का खतरा भी बढ़ सकता है शराब के सेवन से भी आंखों की सेहत पर प्रभाव पड़ता है शराब के सेवन से आंखों की रोशनी कम होने के साथ-साथ इसमें लालिमा कम होने लगती है इसलिए आपको प्रकृति के इस अनमोल उपहार को सुरक्षित रखने के लिए शराब और सिगरेट की लत को छोड़ देना चाहिए।
