व्यक्ति की उम्र के साथ साथ बालों का झड़ना आम बात है परंतु आजकल के समय में लोगों के बाल समय से पहले ही झड़ने लगते हैं इन सब का महत्वपूर्ण कारण लोगों का खराब खानपान है वैसे आप लोगों ने बालों के झड़ने की समस्या को किन किन चीजों का प्रयोग करके आप रोक सकते हैं इसके बारे में आपने तो पढ़ा ही होगा परंतु बालों के झड़ने की समस्याओं से बचने के लिए किन-किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए शायद आप लोगों में से कोई होगा जो जानता हो, यदि उम्र से पहले व्यक्ति के बाल झड़ने लगे तो व्यक्ति की पर्सनालिटी पर काफी असर पड़ता है कम उम्र में ही व्यक्ति अधिक उम्र का लगने लगता है जिसकी वजह से उसको शर्मिंदगी का भी सामना करना पड़ता है।
आज हम आपको इस लेख के माध्यम से गंजेपन से बचने के लिए कुछ ऐसे खानपान की चीजों के विषय में जानकारी देने वाले हैं जो हमारी रोजाना के इस्तेमाल में आते हैं जो हमारे बालों को काफी नुकसान पहुंचा रहे हैं अगर आप बालों के झड़ने की समस्या से बचना चाहते हैं तो इन चीजों के सेवन से दूर रहना चाहिए।
आइए जानते हैं गंजेपन से बचने के लिए किन चीजों से रहें दूर
डेयरी प्रोडक्ट्स
शरीर को प्रोटीन देने वाले डेयरी प्रोडक्ट्स भी हमारे बालों की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं जी हां, आप बिल्कुल सही सुन रहे हैं आप शायद इस बात को जानकर हैरान अवश्य हो रहे होंगे परंतु यह बात सत्य है बालों के झड़ने और रूसी होने का मुख्य कारण डेयरी प्रोडक्ट्स हो सकते हैं क्योंकि आजकल जो बाजार में दूध उपलब्ध है वह पाश्चुरीकृत होता है ठीक उसी प्रकार अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स भी पाश्चुरीकृत होते हैं यह हमारे बालों के पोर्स को ब्लॉक कर देते हैं जिसकी वजह से बालों का झड़ना रूसी जैसी समस्या आती है।
केक और पेस्ट्री
बालों के झड़ने की समस्या आजकल सबसे ज्यादा युवाओं में देखी जा रही है अगर आप बालों के झड़ने की समस्या से बचना चाहते हैं तो केक और पेस्ट्री जैसे खाद्य पदार्थों से बचना होगा क्योंकि केक और पेस्ट्री आटे को रिफाइन करके बनाए जाते हैं इसमें अत्यधिक मात्रा में शुगर और लो फाइबर मौजूद होता है यह फूड आपके बालों के झड़ने के जिम्मेदार होते हैं क्योंकि इनमें मौजूद शुगर स्ट्रेस लेने की कैपेसिटी को कम कर देती है जिसकी वजह से आपके बालों के झड़ने की समस्या उत्पन्न होती है।
सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स
अगर आप सोडा या कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो इसमें एसिड की फॉर्मिंग अच्छी खासी होती है और एसिड के साथ इनमें शुगर की मात्रा भी कई गुना अधिक पाई जाती है इन दोनों चीजों की वजह से शरीर का शुगर लेवल बढ़ जाता है यदि आपके शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाए तो गंजेपन की समस्या उत्पन्न होती है।
तला हुआ भोजन
सिर्फ बालों के लिए ही नहीं बल्कि अन्य स्वास्थ्य संबंधित परेशानियों के लिए भी तला हुआ खाना खाने से बचना चाहिए एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि ज्यादा तला हुआ खाना मोनोसैचुरेटेड और सैचुरेटेड फैट शरीर में मौजूद टेस्टोस्टेरॉन के लेवल को बढ़ा देता है जिसकी वजह से शरीर में DHT का लेवल बढ़ जाता है जो हमारे बालों के झड़ने और बालों की कोशिकाओं को कमजोर करने के लिए जिम्मेदार माना गया है इसकी वजह से बालों की ग्रोथ भी रूकती है।
