हर किसी इंसान का अपना अलग सोने का अंदाज़ होता है लेकिन वही अगर सही तरीके से सोया जाए तो कई रोग दूर किये जा सकते है | असल में रात को हम जब सोते है तो बिमारी आती है या फिर जाती है क्योंकि वही समय है जब शरीर पूरी तरह से आराम करता है | सोते शरीर में शकितया बढ़ती भी है ऐसा इसलिए क्योंकि आपने महसूस किया होगा की सोने के बाद इंसान के शरीर को दिन भर हुई थकान से राहत मिल जाती है और शरीर का दर्द कम हो जाता है | इसी कारन से आपको सही रूप से रात को सोना छाइये नहीं तो इसका असर आपकी सेहत पर भी पड़ेगा |
- शरीर को बाई दिशा में करवट लेकर सोने से यकीनन पेट में मौजीद टॉक्सिन्स बहार निकल जाते है जिसके रहते आपको कभी गैस आदि जैसी बीमारिया नहीं होंगी | इस प्रकार सोने से पेट को सही रूप से आराम मिलता है और सही प्रकार से पेट का क्रियान्वय होते रहता है |
- दिल के रोग वाले लोग कभी भी भूल के भी अपने पेट के बल पर नहीं सोये ऐसे सोने से उलटी मुश्किलें बढ़ सकती है और कई बार समस्या और बढ़ सकती है |
- यदि कोई महिला पेट से होती है तो उसे अपने पेट के बल पर बिलकुल नहीं सोना छाइये बल्कि उसे अपने बाई तरफ करवट लेकर ही सोना चाहिए जिससे की बच्चे पर ज़ोर नहीं पड़े |
- यदि आपको कमर में दर्द होने की शिकायत है तो कभी भी कमर के बल पर नहीं सोये ऐसे सोने से उलटा दर्द बढ़ सकता है | कमर या फिर पीठ में दर्द होने पर दायी या बाई और करवटे लेकर सोना चाहिए |
