आज मैं आपको मूली के विषय के बारे में जानकारी देने जा रही हूँ ! मूली हमारे सलाद का हिस्सा हैं , मूली एक जड़ वाली वाली फसल है , मूली खाने में कड़वी या मीठी होती हैं ! ये बहुत ही रसदार और विटामिन युक्त होती हैं! मूली कच्ची या पक्की खाई जाती हैं ! परन्तु क्या आपको ये पता हैं, की मूली हमें किस समय खानी चाहिये, अब में आपको मूली सलाद के रूप में खाने का समय बता रही हूँ , परन्तु मूली कभी भी खाली पेट नही खानी चाहिये ! मूली हमेशा सुबहे खाने के साथ सलाद के रूप में खानी चाहिये ! मूली शाम या रात को कभी नही खानी चाहिये ! सुबहे खाने के साथ मूली के बहुत ही फायदे है, परन्तु अगर हम मूली का सेवन रात या शाम को करते है तो इसके काफी नुकसान होगें ! अब मैं आपको मूली खाने के फायदे बताने जा रही हूँ !
मूली खाने के फायदे इस प्रकार हैं !
मूली सही समय से खाने से बवासीर और पथरी जैसी समस्याओं से छुटकारा पाया जासकता हैं ! मूली सीने से कफ़ निकलने में भी मदद करती हैं ! मूली वजन कम करने में भी सहायक है, मूली के सेवन से भूख शांत रहती हैं ! मूली हमारी त्वचा के लिए भी लाभदायक हैं, क्योंकि मूली में विटामिन बी, सी, फास्फोरस, जिंक होता जो हमारी त्वचा के लिए बहुत अच्छा सिद्ध होता हैं ! त्वचा के लिए आप कच्ची मूली को कस लें, फिर अपने चेहरे को अच्छी तरह इसे साफ कर लें ! मूली शुष्क त्वचा और मुहाँसो से निजात पाने में आपकी सहायता करेगी ! मूली काली खांसी, कब्ज , सिर दर्द ,खरास, पेट और मुँह की बिमारोयों से भी हमारी रक्षा करती हैं ! मूली पीलिये के इलाज के लिए भी बहुत ही उपयोगी हैं , ये शरीर से गंदे पदार्थ को निकलती है और और रक्त को शद्ध करती हैं ! इसके सेवन से दिल के रोगों का खतरा कम होता हैं !
मूली का उचित रूप से सेवन न करने से नुकसान !
यदि हम मूली खाने तुरंत बाद ही दूध का सेवन करते हैं तो इसे शरीर को काफ़ी नुकसान होता हैं! इसलिए कभी भी मूली के तुरंत बाद दूध न पिए ! यदि मूली का अधिक सेवन कर लिया जाये तो भूख में बहुत कमी हो जाती है और मुँह और गले में दर्द और सूजन हो जाती हैं ! मूली के साथ कभी भी मछली का सेवन नहीं करना चाहिए !
