आजकल वजन घटाना एक ट्रेंड सा बन गया है, लेकिन आप अचानक से वजन घटाने के बारे में सोच रहे हैं तो जरा ठहर जाइए क्योंकि कई बार ऐसे करने से मानसिक संतुलन बिगड़ जाता है और आप उदासी के शिकार भी हो सकते हैं। वजन घटाने से पहले बेहतर होगा कि आप डॉक्टर से परामर्श कर लें नहीं तो हो सकता है ऐसा करने से आपको शारीरिक समस्याएँ भी झेलनी पड़े। कई डॉक्टर मानते हैं कि साठ से सत्तर फीसदी लोग इस कार्य में असफल रहते हैं और उन्हें फिर से वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है इसलिए कहा जाता है कि वजन घटाने के बाद उस वजन को लगातार कायम रखना एक चुनौती भरा कार्य है। इसके अलावा कई बार होता हेै कि आपका वजन बिना वजह कम होने लगता है जबकि आप न कोई व्यायाम कर रहे होते हैं या ना कोई डाइट चार्ट को फॉलो करते हैं। अगर बेवजह आपका वजन घट रहा है तो यह आपके शरीर के लिए अच्छे संकेत नहीं हैं। वजन कम होने के अनेकों कारण हो सकते हैं जिनका आपको पता नहीं लग रहा हो जैसे गलत जीवनशैली, खानपान का ध्यान रखना या कोई बड़ी बीमारी भी आपके लगातार वजन कम होने का कारण हो सकता है। आइए जानते हैं ऐसे ही बीमारियों के बारे में जिनकी वजह से शरीर का वजन लगातार कम होता जाता है।
- थायराइड- थायराइड गले से संबंधित बीमारी है इस बीमारी के दौरान या तो वजन बढ़ने लगता है या घटने लगता है। मगर चिंताजनक स्थिति तब है जब आपका वजन अच्छी डाइट के बावजूद घटने लगे।
- कैंसर- कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के दौरान भी शरीर का वजन लगातार घटने लगता है। हाँलाकि उस दौरान अधिक पता नहीं लग पाता लेकिन इसके अलावा शरीर में कोई दाग, गले में सूजन, थकावट और गले में दर्द जैसे लक्षण अगर शरीर में दिखे तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
- मानसिक तनाव- कई बार जीवन में कुछ ऐसे लम्हें आते हैं, जब हम भयंकर तनाव के दौर से गुजर रहे होते हैं। दिमाग अगर तनाव में रहेगा तो डॉक्टरों का कहना है कि ऐसी स्थिति में आपके शरीर का वजन घट जाता है। तो मानसिक तनाव दूर करने के लिए सर्वप्रथम रोजाना ध्यान लगाएं जिससे आपका तनाव दूर होगा और मूड भी फ्रेश रहेगा।
- शुगर- डायबिटीज या शुगर के दौरान भी शरीर का वजन कम हो जाता है। अगर वजन कम होने के कोई भी संकेत मिले तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और उसका उचित इलाज करवाना चाहिए।
वजन कम होने के मुख्य कारण- वजन में कमी कई रोगों के कारण हो सकती है अक्सर ये लंबी और बड़ी बीमारियों के चलते अधिक होती है। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो आपको किसी डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा अभाव के कारण भी कई बार वजन कम होने लगता है क्योंकि संतुलित और पर्याप्त आहार न मिलना भी वजन कम होने का बड़ा कारण है।
शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलने के कारण या कभी कभी आप बुखार या उल्टी, दस्त जैसे बीमारियों का शिकार हो जाते हैं इसके कारण भी वजन में कमी आने लगती है। अवसाद, चिंता आदि के कारण भी वजन में लगातार कमी आती है अगर इस तरह के परेशानियों से गुजर रहे हैं तो जल्द ही इसका समाधान खोजें।
