हर कोई चाहता है की उसका दिन अच्छा जाए और उसके साथ पुरे दिन अच्छा हो इसलिए आपको कुछ ऐसे बताये गए काम करने होंगे जिनसे आपके साथ हमेशा अच्छा होगा | बड़े बड़े ज्ञानियों के अनुसार कुछ ऐसे तरीके होते है जिनको सुबह उठते ही अपनाने से इंसान का पूरा दिन अच्छा गुज़रता है | शरीर को मस्त रखने के लिए तो लोग कई उपाय करते है लेकिन मन की शांति के लिए कुछ काम ज़रूरी करने छाइये जो काफी कम लोग करते है | आपको कुछ ऐसे कामो से रूबरू होने की जरूरत है जो न केवल तन को शांति देते है बल्कि मन की शांति भी प्राप्त कराते है और पूरा दिन खुशाल बनाते है |
- शरीर में हाइड्रेशन होना जरुरी है इसलिए सबसे पहले उठते ही मनुष्य को पानी पीना चाहिए | इसलिए आप भी हमेशा नींद से उठते ही सबसे पहले पानी पीले इसके शरीर स्वस्थ रहता है | न केवल ये बल्कि इसके साथ पूरा दिन तंदरूश्ती के साथ गुज़रता है |
- शरीर को तनाव सइ मुक्त रखने के लिए सिर्फ सोना ही काफी नहीं है | इसलिए शरीर को तनाव से मुक्त रखने के लिए सुबह उठाने के बाद 5 -10 का ध्यान करना आवश्यक है इससे ना केवल शरीर शांत होता है बल्कि दिमाग स्ट्रेस से मुक्त रहता है
- वेद पुराण , शास्त्र हर ज्ञान देयी किताब में लिखा गया है की सुबह उठते ही अपने हाथो की हथेलियों को मुँह पर फेरने से और उनके दर्शन करने से विश्व के सारे देवी देवताओ का सुख मिल प्राप्त हो जाता है, और उनका आशीर्वाद भी मिलता है खासतौर पर माँ सरस्वती जो की ज्ञान की देवी है |
