आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने जा रहे है जिसके ज़रिये कोई भी अपना वज़न ५-१० किलो तक सर्फ 30 दिनों के अंदर-अंदर बढ़ा सकते है | वैसे तो केले के काफी फायदे है लेकिन एक फायदा यह है की इसको सही प्रकार से सेवन करने से ये इंसान का शरीर मोटा बना सकता है | सबसे पहले आपको यह बता दे की न केले काफी महंगे है और एक अच्छी बात यह है की केला एक ऐसा फल है जो लगभग हर राज्य में पुरे वर्ष उपलब्ध रहता है इसलिए ये पतले लोगो के लिए काफी फायदेमंद बात है | यदि आप किसी जीम में जा चुके है तो आपको पता होगा की हर कोई बॉडी बनाने के लिए पहले सुबह आपको केले खाकर ही आने को कहेगा | ऐसा इसलिए ऐसा क्यूंकि केले में वज़न बढ़ने वाले तत्व होते है जो शरीर को शक्ति प्रदान करने के लिए काफी फायदेमंद है |
- यदि आप अपनी बॉडी का फैट बढ़ाना चाहते है तो एक सबसे असरदार और फायदेमंद उपाय यह है की अपना भोजन हो जाने के बाद जरूर २-३ केले खाये और पानी नहीं पीये इससे काफी जल्दी फैट में बढ़ौती आती है |
- केले से वज़न बढाने वाला सबसे असरदार और सबसे ज्यादा फायदेमंद उपाय यही है की आप हर सुबह भूके पेट दूध में २-३ केले मिलाकर खाये | ध्यान रखे की ये करने से पहले कुछ और न खाये |
- हर शाम को थोड़ा वर्कआउट करले और करने के बाद एक महीने तक दूध में केले मिलाकर खाये इससे शरीर को काफी विटामिन्स मिलते है जो की सेहत के लिए लाभकारी है |
