शरीर की सारी नसों,नाड़ियों और हड्डियों की कमजोरी को कर देती हैं दूर ये जड़ !

शतावरी और अश्वगंधा कमजोर, दुबले-पतले और कम वजन और बल वाले व्यक्तियों, जिनका काम करने का मन नहीं करता, जिनकी पाचन क्रिया ठीक नहीं हैं , शारीरिक क्षीणता, वीर्य विकार, यौन विकार और कई बीमारियाँ के इलाज में मदद करती है ! इस लेख में शतावरी और अश्वगंधा के गुणों  और प्रयोग के बारे में बताने जा रही हूँ !

अश्वगंधा के गुण –

अश्वगंधा शक्ति और ताकत प्रदान करने वाली और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवाई है, अश्वगंधा की जड़ो को कूट करके चूर्ण  बना लिया जाता है और फिर इसका प्रयोग किया जाता है, अश्वगंधा की जड़ो का पाउडर बाजार में भी मिल जाता  है या तो आप बाजार से इसे खरीद सकते है या तो इसकी जड़ो को खरीद कर घर में ही इसे कूट कर इसका पाउडर बना सकते है !

• जो व्यक्ति दुबले-पतले, कमजोर होते है, जिनका काम में मन नहीं लगता, नींद पूरी नहीं ले पाते, बल और जोश की कमी और तनाव महसूस करते है उन्हें अश्वगंधा का पाउडर एक  चम्मच सुबह शाम दूध के साथ लेना चाहिए !

• मोटापा कम करने के लिए अश्वगंधा का उपयोग किया जाता हैं
• दिमाग को ताकत देने के लिए भी इसका उपयोग किया जाता हैं !
• हृदयशूल, खांसी, घातु रोग, शुगर, रक्तप्रदर और श्वेत प्रदर, गर्भधारण और बाँझपन दूर करने में, हाई ब्लडप्रेशर, गठिया रोग, हृदय की दुर्बलता, कमर दर्द और जोड़ो के दर्द जैसी बिमारियों में अश्वगंधा बहुत फायदेमंद हैं !
• शरीर को ताकत, बल, यौवन, जोश प्रदान करने के लिए और आलस और थकान दूर करने में अश्वगंधा का प्रयोग किया जाता हैं !
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है !
• तनाव कम करने के लिए और अनिद्रा यानि की जिन्हें नींद नहीं आती इसका प्रयोग उनके लिए लाभ दायक सिद्ध होता है !
• पाचन क्रिया को भी ठीक रखने के लिए इसका उपयोग किया जाता हैं !

शतावरी –

• शतावरी की जड़े उँगलियों जैसी दिखाई पढ़ती है. इनकी संख्या 100 या 100 से अधिक होती है इसलिए इसे शतावर कहते है !

शतावरी के गुण –

जिन व्यक्तियों में कमजोरी और निर्बलता, धातु दुर्बलता, नपुंसकता, शारीरिक क्षीणता है उनके लिए शतावरी अति गुणकारी है ! शतावरी की जड़े बहुत उपयोगी होती है, इसे कूट कर इसका पाउडर या चूर्ण बनाया जाता है !शतावरी की जड़ो का चूर्ण बाजार में भी मिल जाता हैं , आप इसकी जड़ो को घर पर लाकर इसे कूटकर भी इसका पाउडर बना सकते है ! पुरुष और महिला दोनों इसका प्रयोग कर सकते है, महिलाओ के लिए भी ये औषधि सर्वोत्तम होती है और उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए !