गर्मी ने अपनी तूल बांध ली है और इस समय अगर कोई धूप में घर से निकल जाता है तो जल ही जाता है. धूप की किरणें इंसान को झकझोर दे रही हैं और ऊपर से लू जिस तरह से चल रही है उसमें राहत मिलना तो आसान नहीं है. मगर फिर भी कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें पीने से आपको काफी फायदा हो सकता है, डॉक्टर्स का कहना है कि अगर लू से बचना है तो कुछ देसी चीजें पीनी चाहिए जिससे आपको प्रोटक्शन मिल सके और जब-जब हो सके इनका सेवन करते रहिए. यहां हम आपको ऐसे ही कुछ पेय पदार्थों के बारे में बताएंगे, गर्मियों में करें इन देसी ड्रिंक्स का सेवन, इन्हें आपको हर दिन एक गिलास पीना है और इसकी आदत भी डाल लेनी चाहिए.
गर्मियों में करें इन देसी ड्रिंक्स का सेवन
गर्मियों में फल और सलाद का सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए और इस मौसम में जितनी भूख हो उससे थोड़ा कम ही खाइए आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होगा. इस खबर में हम आपको बताएंगे कि वो कौन से देसी पेय पदार्थ हैं जिन्हें पीने से आप गर्मी को मात दे सकते हैं.
पुदीने का जूस
गर्मी में आप पुदीने का जूस बहुत फायदेमंद होता है इस जूस का भी सेवन आप कर सकते है. पुदीना शरीर के लिए बेहद लाभकारी होता है और ये शरीर को ठंडक भी पहुंचाता है. पुदीने का जूस पेट की समस्याओं को दूर रखकर गैस की समस्या को हमेशा ठीक रखता है.
छाछ
गर्मियों के मौसम में खाने के साथ हर दिन छाछ को शामिल करें. इसे पीने का मजा भी आएगा और फायदा भी मिलेगा. यह स्वाद के साथ-साथ गर्मियों में शरीर को डिहाइड्रेशन और कब्ज की समस्या से भी बचाता है. अगर खाने में नहीं हो सके तो नाश्ते में एक गिलास छाछ जरूर पिएं, फायदा मिलता है.
नींबू पानी
गर्मियों के मौसम में नींबू पानी का अपना अलग ही मजा होता है और ये बेहद फायदेमंद भी होता है. नींबू पानी शरीर को कई बीमारियों से तो बचाता ही है इसके साथ ही यह शरीर को हाइड्रेट भी रखता है. इसलिए गर्मियों में हर दिन शाम को स्नैक्स के तौर पर नींबू पानी पीजिए लाभकारी होता है.
प्याज का रस
<>गर्मी के मौसम में अगर आपको लू से बचना है तो गर्मियों में प्याज का सेवन खूब करें. इसके साथ ही प्याज का रस भी खाएं, इसका ज्यादा से ज्यादा सेवन आपको फायदा करेगा. आप प्याज के जूस में थोड़ा से शहर मिलाकर पी भी सकते हैं.
आम पना
आम का पना गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है. इसके साथ ही आम का पना शरीर की थकान को भी दूर करता है और अगर आपका काम धूप में निकलने का है तो इससे भी काफी आराम मिलता है.
