फिट रहने के लिए कई बार आप कई तरह के उपाय खोजते है, लेकिन आप फिर भी सफल नहीं होते हैं। आजकल फिट न होने की वजह सिर्फ आपकी बिजी लाइफ है। आप अपनी लाइफ मे इतने बिजी हो जाते हैं कि आपको सामने कोई नहीं दिखता है। लाइफस्टाइल का सीधा सीधा असर आपकी लाइफ पर पड़ता है। देर से उठना या फिर दिनभर लैपटॉप के सामने लगे रहना। व्यायाम न करना, ये सारी चीजे आपकी हेल्थ पर असर डालती हैं। ऐसे में आपको इन सबके से बचना चाहिए।
आज हम आपको पपीता के बारे में बताने जा रहे हैं। जी हां, पपीता को सिर्फ एक हफ्ते खाएंगे, तो गंभीर बीमारियां भी दूर हो जाएंगी। इतना ही नहीं, आप खुद को फिट भी रख सकते हैं। ऐसे में आपके लिए जरूरी है कि आप पपीता का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें। लेकिन गर्भवती महिलाएं पपीता से दूरी बनाकर ही रखे, क्योंकि इससे गर्भपात की समस्या हो जाती है। दरअसल, पपीता में कई तरह के विटामिन मौजूद होते हैं, जोकि आपके लिए बहुत ही ज्यादा उपयोगी होते हैं।
पपीता न सिर्फ खाने में टेस्टी होता है, बल्कि हेल्थ के लिए भी रामबाण है। पपीता की सब्जी भी बनाई जाती है। अगर आपको पक्का पपीता नहीं पसंद है, तो आप कच्चे पपीते की सब्जी बनाकर खा सकते हैं। इसमें विटामिन ए,सी, डी, ई और बीटा कैरोटिन होता है। साथ ही इसमें पाया जाने वाला पपेन एंजाइम पाचन के लिए बहुत उपयोगी है, ऐसे में आपको सिर्फ इसे एक हफ्ते खाकर देखना है। डॉक्टर कहते हैं कि पपीता शुगर के मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता है।
पपीता खाने का फायदा
पपीता खाने से कई बीमारियां दूर होती है। साथ ही शुगर के मरीजों के लिए तो यह बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। शुगर के मरीजों को कच्चे पपीते की सब्जी खानी चाहिए। इससे उनका शुगर कंट्रोल रहता है। तो चलिए जानते हैं कि पपीता खाने के और क्या क्या फायदे हो सकते हैं?
1.पपीता खाने से पाचन बिल्कुल सही रहता है। जी हां, अगर आप पेट की बीमारियों से परेशान हैं, तो आपको एक हफ्ते पपीते का सेवन करना चाहिए, इससे आपकी पेट की तमाम बीमारियां दूर हो जाएंगी। साथ ही आपका पाचन तंत्र भी सही से काम करने लगेगा।
2.पपीता खाने से स्किन की समस्या भी कम हो जाती है। ऐसे में अगर आपको खून की कमी है, तो इसका सेवन करना चाहिए। इससे न सिर्फ खून की कमी दूर होती है, बल्कि आपकी रंगत में भी निखार आता है।
3.घबराहट दूर करने में पपीता काफी फायदेमंद होता है। अगर आपका मन मचल रहा है या फिर घबराहट हो रही है, तो पपीते का सेवन करना चाहिए, इससे आपकी सारी समस्या दूर होती हैं।
